A importância da rotina

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Hello everyone!

Especialmente em tempos difíceis de quarentena em que estamos vivendo é essencial criar uma rotina para aproveitar o tempo de forma mais produtiva e saudável.

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Desta maneira, consequentemente, conseguimos fazer com que os hábitos sejam facilmente estabelecidos e os objetivos sejam alcançados com disciplina e motivação, evitando assim o desperdício de tempo com atividades pouco produtivas e irrelevantes.

Seguem aqui algumas dicas para saber criar uma rotina e hábitos saudáveis em tempos de quarentena:

Cuidado com o maior time killer de todos, as redes sociais.

Tente monitorar seu tempo através dos aplicativos disponíveis no seu celular. Sem perceber, acabamos perdendo muito tempo com as redes sociais e acabamos deixando de lado atividades mais interessantes e construtivas.

Crie um plano semanal de atividades personalizado e variado

É importante montar um plano semanal e organizar seu tempo com atividades de entretenimento, relaxamento e aprendizagem para encontrar equilíbrio, sentir-se satisfeito e não pirar com a falta do que fazer.

Seguem aqui alguns exemplos de como você pode administrar o seu tempo:

* brincar e se entreter com jogos

* ver TV, séries e filmes

* estudar e aprender algo novo

* relaxar e cuidar da saúde mental

* realizar as atividades domésticas e aprender novas receitas

* praticar atividades físicas

Como você organiza o seu tempo?

Compartilhe com a gente o seu novo plano de rotina e diga-nos o que mudou em relação aos seus hábitos diários. Você descobriu algum hobby novo nessa quarentena?

Espero que este post tenha te inspirado um pouco a buscar novas alternativas para lidar melhor com essa fase tão estressante que pode ser também tão aliviadora se você souber administrar seu tempo.

Até a próxima!

 

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